每天训练内容
- 本地规则判断：今天的计划已检测到完成记录：Lactate-Controlled Micro-Intervals 2x15min / 乳酸控制微间歇 2×15 分钟。
- 今日训练类型：已完成计划训练
- 计划训练：Lactate-Controlled Micro-Intervals 2x15min / 乳酸控制微间歇 2×15 分钟
- 计划类型：Ride
- 计划训练负荷：76
完成质量
- 完成状态：已完成今日骑行训练。
- 主要依据：今天已有 Intervals.icu event。
疲劳管理
- 近 7 天负荷：279.0
- 42 天日均负荷：29.6
- 7 天负荷/基线：1.35
- 注意：今天已经有完成的骑行活动，不建议再追加高强度。